13.토들러 육아법(Jo Frost)

 

토들러(Toddler) : 1살에서 4살까지의 아기  보통 1년부터 걷기 시작하므로 걸음마를 시작했거나  배우는 아기

 

토들러 육아법

 

미국식 육아 스타일 책이라  우리나라 정서와는 맞지 않는 부분도 있었지만 SOS라는 개념을 배운 것만으로도

도움이 되는 책이었다. 

 

• 아이에게 중요한 요소

1. 아이의 수면
2. 아이의 식습관
3. 아이와의 외출
4. 아이의 학습
5. 아이의 행동

육아에서 가장 중요한 점은 규칙적인 일과 실천이다.

정해진 시간 하루 일과의 반복은 아이들에게 예측 가능성을 준다.

필요 수면시간을 계산하여 일과를 편성하면 됨.  

 

• 적정수면 시간

1~3세	12~14시, 낮잠포함
3~5세	11~13시간
5~10세	10~11시간
10~17세	8:30~9:15시간
성인	7~9시간

 

• SOS 대처법

      Step Back : 반사작용에서 벗어나 침착함 유지

      Observe : 말로 상황을 표현해 보기(상황 인식)

                       상황 + 내부사정(아이의 심리원인)

                                   외부사정(상황 발생이유)

                        과거행동, 객관적 판단

      Step in : 적절한 개입

 

아이의 체내 시계 12시간

 ex) 오전 7시 기상 → 오후 7시 취침  (낮동안 필요한 행동 + 식사 충분히 이루어졌을 경우)

 

• 잠자리 의식 (45~60분)

퇴근 후 역할 이행에 필요한 의식 전환 시간필요(10분)

군인이었던 아버지, 직장인 어머니들이 직업상 딱딱한 말투나 행동 일을 내려놓고 

직장인에서 부모의 역할로 의식 전환하기.  

자신만의 루틴 필요( 군복 벗기, 음악하나 틀기, ㅂ 글자를 벽에 붙여두고 바라보기, 액세서리, 호흡)

 

• 의식요소

필요한 물품 사전에 미리 준비해 두기(의식도중 자리 비우거나 번잡스럽게 하지 않기)

아이가 2명 이상인 경우 아이의 생체리듬에 맞춰서 동생을 먼저 재우고 형/누나를 재운다

(약속 :  방에 들어가면 조용히 하기, 아기 깨우지 않기를 사전에 주지)

시간이 빠듯할 경우?   단계별 시간 줄이기 o

                                    건너 띄기 X

                                   의식 요소 중 인내심 한계 보여주는 행동 절대 금지

 

사례 : 한밤중에 우는 아기

      s : 반응 보이지 않기

      o : 일관성 있게 우유과 음식을 먹였는가?

           낮동안 충분한 활동을 하였는가?

           아이의 불편함이 있는가? (이 나는 시기, 발진, 열 )

       s : 부족한 일과 다음날 적용